“Gatavojos dzemdībām” šoruden Cēsīs

Šoruden gatavojamies dzemdībām kopā3 nodarbībās_

Advertisements

Radīta rokasgrāmata gaidību laikam

Grāmatas “Mana gaidību rokasgrāmata jeb gatavojos dzemdībām!” pirmais metiens ir klāt!

Tā ir:
* Vieta, kur sievietei gaidībās dalīties savās sajūtās, atzīmēt tā brīža aktualitātes.
* Te atrodami jautājumi, kurus vērts sev uzdot šajā laikā, kā arī četras manas meditācijas tieši gaidību laikam (Šī ir grāmatas pievienotā vērtība, ko nevar atrast nevienā citā plānotājā).
* Vieta, kur gatavoties laikam pēc dzemdībām.
* Veidota, izmantojot taustei patīkamu, sajūtās siltu, biezu papīru, iekļauti oriģinālzīmējumi, kas palīdz radīt īpašo noskaņu. Sānā spirāle ērtai rakstīšanai, zīmēšanai un ikdienas lietošanai un pielāgošanai sievietes vajadzībām.

No pēcvārda:
“Šī rokasgrāmata ir gaidību laika ceļvedis Tev pašai pie sevis. Kad to veidoju, ļoti vēlējos, lai tas būtu ērts ikdienas lietošanā un kļūtu par Tavu līdzgaitnieku šajā dzīves posmā.
Daba dod gaidību laiku, lai sieviete spētu pieņemt un sagatavoties lielajām pārmaiņām savā dzīvē. Izmanto šo laiku!”
Šī grāmatiņa ir tapusi ar visu iesaistīto cilvēku lielu mīlestību uz to, ko viņi dara un
rada! 
Grāmatu var iegādāties Rīgā: Homeopātiskajā aptiekā Lāčplēša ielā 7-2, Weleda veikaliņā E.Birznieka- Upīša ielā 20,
Jelgavā: Dūlu prakse Jelgavā
Valmierā: sazinoties ar Lita Dudele, m.t.26677190, kā arī Pūriņu skolā
Siguldā un Cēsīs: sazinoties ar Anita Oļukalna, m.t.29218948
Grāmatu var saņemt, izmantojot pakomāta pakalpojumus visā Latvijā.

 

This slideshow requires JavaScript.

Pirtīžas – rituāls mazulim un māmiņai

Pēcdzemdību laiks ir jaunās māmiņas un mazuļa spēku atgūšanas laiks, laiks, kad aprast ar jauno un pieņemt sevi un vienam otru jaunos apstākļos. Tas ir arī laiks, kad veidot īpašu tuvību starp māmiņu un mazuli, lai abiem jo vieglāk būtu kopā būt. Jau izsenis dažādām tautām ir bijuši un joprijām ir pēcdzemdību rituāli, kuru mērķis ir atbalstīt jaunās māmiņas un mazuļa fizisko un emocionālo procesu sakārtošanos pēc dzemdībām. Latviešiem šāds rituāls ir pirtīžas. Agrāk tās tika veiktas astotajā dienā pēc dzemdībām. Devītajā dienā tām sekoja krustabas. Līdz pirtīžām jaunā māmiņa un mazulis vēl savā ziņā skaitījās viens veselums – mazulim vēl nebija vārds, savs šūpulis un viņš vēl nebija pilntiesīgs dzimtas loceklis.Tikai pašiem tuvākajiem bija ļauts mazuli apraudzīt. Māmiņai tas bija atlabšanas pēc dzemdībām un abiem aprašanas vienam ar otru laiks.

Pirtīžu simboliskā jēga ir nostiprināt māmiņu un mazuli kā atsevišķas personas, kuru likteņi ir cieši saistīti un tomēr katram savi. Savā būtībā tas ir iniciācijas rituāls – mazulim pirmais viņa mūžā, ar mērķi viņu stiprināt, ievirzīt likteni labvēlīgā gultnē un pieņemt kā jaunu ģimenes locekli. Savukārt jaunā māmiņa caur šo iniciācijas rituālu noslēdz grūtmiecības un dzemdību posmu un tiek stiprināta jaunam dzīves posmam kopā ar savu mazuli. Jebkurā kontekstā mēs zinām, cik svarīgi ir noslēgt iepriekšējo pieredzi, lai pilnvērtīgi uzsāktu ko jaunu. Grūtniecība un dzemdības sievietei ir bijis ļoti būtisks un gana ilgs dzīves posms – sieviete ir sevī izauklējusi un caur sevi laidusi pasaulē jaunu dzīvību. Visos laikos un joprojām tas ir brīnums. Pirtīžās sievietes ķermenis, dvēsele un visa viņas būtība saņem pateicību par šo brīnumu, par milzīgo un atbildīgo darbu, ko veikusi, lai šis brīnums taptu. Caur pateicību nāk pieņemšana – gan sava ķermeņa, gan savas personības, gan jaunās lomas pieņemšana. Caur pieņemšanu ir vieglāk atgūt spēku un doties pretim jaunajam.

Pirtīžām ir arī ārstnieciska un higiēniska nozīme, jo to laikā māmiņa un mazulis tiek mazgāti, izmantojot ārstnieciskus augus. Mazulim tiek dzīti sari un viņš saņem pirmo pērienu ar maigu pirts slotiņu. Savukārt, māmiņa tiek maigi izmasēta un nopērta, veicinot viņas ķermeņa fizioloģisko procesu aktivizēšanos un atjaunošanos.

Mūsu senči pirtīžas veica ļoti šaurā lokā, tajās parasti piedalījās māte, bērns un vecmāte vai pirtniece un iespējams vēl kāds tuvākais ģimenes loceklis. Mūsdienās bieži pirtīžās piedalās arī jaunie tēti un reizēm vecākie bērni vai kāds no vecvecākiem. Parasti pirtīžas veic līdz mazuļa trīs mēnešu vecumam, bet tās iespējams veikt arī vēlāk, kad māmiņa un mazulis ir tam gatavi. Pirtīžas veic dūlas, vecmātes un pirtnieki, kuri šo rituālu ir apguvuši un kuriem tas ir sirdij tuvs. Arī es veicu pirtīžas, jo šis rituāls man ir īpaši tuvs un atbilstošs manai pasaules izjūtai.

Sagatavoja sertificēta dūla Līga Roze-Kļaviņa, mob.29469151, liga.roze@gmail.com.

 

Nodarbība par dzemdībām arī Cēsīs!

DzemdNod (1)

Aicinu uz nodarbību par dzemdību gaitu, hormoniem un tos ietekmējošiem faktoriem Cēsīs!

Viens no veidiem, kā mazināt bailes par nezināmo, ļauties notiekošajam, kā arī izdarīt atbildīgas izvēles, ir iegūt informāciju par šo procesu.

Tāpēc aicinu topošās māmiņas (un tētus) uz tikšanos par dabīgu dzemdību gaitu, pievēršot uzmanību tieši sievietes sajūtām un procesiem ķermenī.

Lai arī katra sieviete ir unikāla un katras dzemdības ir neatkārtojamas, tomēr ir pazīmes, pēc kurām iespējams saprast, vai dzemdības ir sākušās, vai sieviete atrodas jau aktīvajā dzemdību fāzē, kā arī saprast, kas viņai varētu palīdzēt konkrētajā brīdī.
Nodarbībā runāsim par hormonu nozīmi un tos ietekmējošiem faktoriem dzemdībās.

Šī nodarbība noderēs ne tikai māmiņām, kuras gaida pirmo bērniņu, bet arī tām, kurām jau ir dzemdību pieredze. Informācija par dabīgu dzemdību norisi palīdz saprast arī piedzīvotās dzemdības un savas sajūtas tajās labāk.

Šo nodarbību iesaku apmeklēt tētiem, lai viņi vairāk izprastu dzemdību gaitu un justos drošāki, atbalstot sievieti dzemdībās.

Nodarbību vadīs dūla Anita Oļukalna, kura atbalsta gan topošos vecākus, gatavojoties dzemdībām, gan jaunos vecākus pēc bērniņa ienākšanas ģimenē, kā arī atbalsta sievietes/pārus, esot līdzās dzemdībās. Vairāk info šeit: http://naktssvece.blogspot.com/

Dalība nodarbībā: 10 EUR (ja nāk pāris vai sieviete ar savu atbalsta personu- 15 EUR).

Lūdzu, savu dalību pieteikt iepriekš!

Piesakies: anita.olukalna@gmail.com vai 29218948 (Anita)

Praktiskā nodarbība: pagatavo savu Baha ziedu maisījumu dzemdībām

BahaZiedSig

Šoreiz aicinām sievietes gaidību laikā iepazīt Baha ziedu pozitīvo iedarbību, palīdzot gatavoties dzemdībām!

Baha ziedi palīdz rast iekšējo līdzsvaru- mazinot dažādus baiļu stāvokļus, kā arī citas traucējošas emocijas, kas mūs ikdienā īslaicīgi, bet dažreiz ilgākā laika posmā piemeklē (nedrošība, vainas sajūta, iekšējs izsīkums u.c.).

Baha ziedi var būt noderīgi arī dzemdību laikā, un jo īpaši pēcdzemdību posmā, kad pārmaiņas piedzīvo visa ģimene.

Šajā nodarbībā mammas pašas mēģinās ieklausīties sevī, lai pēc tam kopā ar Anitu piemeklētu atbilstošus Baha ziedus.

Nodarbību vada: dūla Anita Oļukalna, kura Baha ziedus savā ģimenē lieto jau gandrīz 10 gadus, kā arī pēdējos gadus tos ļoti labprāt izmanto savā darbā ar sievietēm un bērniem.

Vairāk par mani: http://naktssvece.blogspot.com/2015/07/par-mani.html

KAD: 26.aprīlī plkst.12.00-13.00

KUR: Bērnu centrā KĀ MĀJĀS, L.Paegles ielā 3A-53A, Siguldā
Dalība: 15 eiro, cenā iekļauts individuālais Baha ziedu maisījums.

Vietu skaits ierobežots!

Lūdzu, savu dalību pieteikt iepriekš: anita.olukalna@gmail.com vai 29218948 (Anita)

Sieviete dzemdībās: procesi, hormoni un sajūtas

DzemdNod

Viens no veidiem, kā mazināt bailes par nezināmo, ļauties notiekošajam, kā arī izdarīt atbildīgas izvēles, ir iegūt informāciju par šo procesu.

Tāpēc aicinām topošās māmiņas (un tētus) uz tikšanos par dabīgu dzemdību gaitu, pievēršot uzmanību tieši sievietes sajūtām un procesiem ķermenī.

Lai arī katra sieviete ir unikāla un katras dzemdības ir neatkārtojamas, tomēr ir pazīmes, pēc kurām iespējams saprast, vai dzemdības ir sākušās, vai sieviete atrodas jau aktīvajā dzemdību fāzē, kā arī saprast, kas viņai varētu palīdzēt konkrētajā brīdī.
Nodarbībā runāsim par hormonu nozīmi un tos ietekmējošiem faktoriem dzemdībās.

Šī nodarbība noderēs ne tikai māmiņām, kuras gaida pirmo bērniņu, bet arī tām, kurām jau ir dzemdību pieredze. Informācija par dabīgu dzemdību norisi palīdz saprast arī piedzīvotās dzemdības un savas sajūtas tajās labāk.

Šo nodarbību iesakām apmeklēt tētiem, lai viņi vairāk izprastu dzemdību gaitu un justos drošāki, atbalstot sievieti dzemdībās.

Nodarbību vadīs dūla Anita Oļukalna, kura atbalsta gan topošos vecākus, gatavojoties dzemdībām, gan jaunos vecākus pēc bērniņa ienākšanas ģimenē, kā arī atbalsta sievietes/pārus, esot līdzās dzemdībās. Vairāk info šeit: http://naktssvece.blogspot.com/

Dalība nodarbībā: 10 EUR (ja nāk pāris vai sieviete ar savu atbalsta personu- 15 EUR).

KAD: 24.maijā plkst.12.00-13.30

KUR: Bērnu centrā KĀ MĀJĀS, L.Paegles ielā 3A-53A, Siguldā

Lūdzu, savu dalību pieteikt iepriekš!

Piesakies: anita.olukalna@gmail.com vai 29218948 (Anita)

Dzemdības- Lielā Satikšanās

BirthDoula

Zīmējusi: Ilze Veske

Dzemdības nav pēkšņs pārsteigums, tās iešūpojas palēnām pēc, apmēram, deviņus mēnešus ilga gaidību (gaidīšanas) laika. Ne velti daba ir atvēlējusi šo laiku bērniņa topošajiem vecākiem- tiek dots laiks, lai sagatavotos šim Lielās Satikšanās procesam. Gaidīšanas laiks ir par neziņu, bailēm un par pieņemšanu un atvadām no ierastā. Tas ir par ļaušanos un uzticēšanos Dzīvei visās tās izpausmēs. Par drosmi un uzdrīkstēšanos.
Tas ir tik dabiski just šīs dažādās sajūtas- gaidīšana savā ziņā ir izaicinājumu pilns laiks māmiņai, jo tas ir par “ieskatīšanos sevī”- par vērtībām un uzskatiem, par svarīgo un mazsvarīgo dzīvē. Šis ir laiks, kad “izcīnīt savas iekšējās cīņas”, saprast, kas der pašai māmiņai, nevis draudzenei vai māsai; saprast, kas no informācijas pārbagātības ir paņemams, kā arī šis laiks ir par izvēlēm- kādu pieredzi es vēlos un izvēlos pieredzēt. Šeit nav labu vai sliktu izvēļu- ir mammas pašas izvēle, jo viņai dota spēja sajust sevi un bērniņu vislabāk. Atliek vien noticēt tam.
Dzemdības ir par ļaušanos un pieņemšanu, visu pārējo atstājot, kur tas ir. Īstais brīdis, kad ieklausīties savā ķermenī, lai sadzirdētu, ko tas vēlas šajā reizē- vai maigu, siltu pieskārienu; vai šūpošanos savā ritmā; vai tomēr kādu sen nedzirdētu, mīļu dziesmu… Tas ir tik ļoti dažādi, jo katra no mums ir neatkārtojama. Taču tas viss ir par vienu- DROŠĪBU mūsos…
…un pienāk brīdis, kad mazītiņais un slapjais cilvēkbērniņš čuč uz mammas punča- siltumā un dzirdot zināmos sirds pukstus. Savējie ir satikušies!💗
Tuvākajās dienās mamma saprot, ka tikai tagad sākas mazulīša dzīve ārpus punča. Viņš ir tik maziņš un nevarīgs. Viņa raudas šķiet iekļūst līdz pat sirds dziļākajam mammas nostūrim. Un pamazām piezogas brīži, kuros mamma jūtas tikpat nevarīga kā viņas mazulis. Viss tikai sākas- asaru upes, tukšuma sajūta un izbrīnītās tuvinieku sejas: “Ko tu raudi- galvenais, ka mazulis vesels!” Nelīdz! Turpinās negulētās naktis (pat tad, ja bērns un vīrs cieši aizmiguši), turpinās sajūta, ka dzīve aiz loga aizskrien- tikai jaunajai māmiņai laiks ir apstājies…
Ja dzemdībās klātesošie nepārprotami saprot, ka bērniņš ir piedzimis, tad mamma “piedzimst” savā ritmā un savā laikā- un tas ne vienmēr ir vienlaicīgi ar mazulīša piedzimšanu. Tāpat arī tētis. Tāpēc teikšu, ka dzemdības arī nebeidzas pēkšņi.
Sirsnībā-
Anita

P.S. Novembrī aicinu topošos vecākus uz nodarbību “Dzemdības- Lielā Satikšanās” Siguldā. Vairāk info ŠEIT.